Água de coco emagrece?Água de coco emagrece?Água de coco emagrece?

Água de coco emagrece?

Mas afinal de contas, água de coco emagrece? Sim, em doses reguladas a água de coco pode ser utilizada para emagrecer, mas como?

Apesar de ser uma bebida energética, a água de coco é pouco calórica com apenas 58 calorias em 290 ml do nosso copinho. Além disso, ela também é repleta de enzimas bioativas que facilitam a digestão e dão um boost no seu metabolismo. E quanto maior o metabolismo, mais calorias você queima.

E ainda por cima, apesar de ter uma concentração baixa de carboidratos, ela ainda deixa a sensação de se sentir satisfeito, ajudando na redução do apetite e consequentemente auxiliando no emagrecimento.

Além disso, por possuir uma concentração menor de açúcares naturais e maior concentração de minerais, a água de coco é uma excelente alternativa para sucos. E por conta da sua natureza doce, ela ajuda pode te ajudar a passar a vontade de consumir os infames doces, o pior inimigo de qualquer dieta, os doces.

Mas ela também não pode ser de forma alguma consumida como água, ou seja, quantas vezes que quiser ao dia e a qualquer momento. Além de consumir moderadamente, ou seja, em doses controladas de 290 ml (um copo), por exemplo, existem os melhores momento, como junto a refeições, auxiliando também na digestão ou melhor ainda em jejum logo de manhã cedo antes de tomar o café da manhã. Dessa forma o seu organismo tira maior proveito da absorção dos nutrientes da água de coco, auxiliando na hidratação, digestão, metabolismo, imunidade e dando a energia que você precisa para começar o seu dia!

Caso o seu processo de emagrecimento também envolva uma rotina de exercícios e atividades físicas, a água de coco também pode ser inserida nesses momentos, como repositora dos eletrólitos perdidos durante o treino. Para saber mais dos benefícios de consumir água de coco depois do treino confira o nosso blog Você deveria beber água de coco após se exercitar?

Mas tudo o que foi dito até o momento vai depender da água de coco escolhida. Nada irá adiantar se você optar por marcas que adicionam açúcares, conservantes e aditivos em seus produtos. Por isso recomendamos a Amambi,que além de ser 100% natural, sem adição de açúcares e conservantes, ela vem na dose perfeita para você consumir, 290 ml de pura saúde e sabor. Faça um pedido pelo nosso site ou nossas redes sociais! Experimente!

*O conteúdo apresentado nesse artigo, tem o intuito informativo e apresenta dados generalizados. Como cada corpo reage de formas diferentes, é sempre importante consultar o seu médico antes de adicionar a sua rotina, para encontrar a melhor forma para você consumir e tirar os proveitos e benefícios da água de coco! 😊

Compartilhe

E-mailInstagramFacebook